آخر المشاركات

الأفكار السلبية بتشكل تحدي كبير في حياتنا اليومية. كتير من الناس بيواجهوا صعوبة في التخلص من الأفكار السلبية اللي بتسيطر عليهم بشكل متكرر، ...

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو من العلاجات النفسية المميزة والفعالة التي حازت على شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة. يعتبر من الحلول الرائدة ...

التفاؤل هو واحد من العوامل الأساسية التي بتساهم في تحقيق النجاح والوصول للأهداف. مش مهم فقط يكون عندك هدف، لكن كمان لازم يكون عندك عقلية إي...

علم النفس هو مجال يدرس كيفية عمل العقل البشري وكيفية تأثير الظروف الداخلية والخارجية على السلوك البشري. تطور علم النفس مع مرور الوقت لينقس...

المعتقدات السلبية ممكن تكون زي الحواجز اللي بتمنعك من تحقيق أهدافك وتطورك الشخصي. خبراء علم النفس بيحكوا إن هاي المعتقدات غالبًا بتكون نتي...

الحياة مليانة تحديات وضغوطات ممكن تؤثر على مزاجنا بشكل كبير، سواء كانت مشاكل في العمل، دراسات، علاقات شخصية، أو حتى تحديات مالية. كل هاي الض...

كل واحد فينا عنده عادات، صح؟ بس مش كل العادات بتكون إيجابية . في عادات بتساعدنا نكون أفضل، بينما في عادات تانية بتؤثر سلبًا على حياتنا. لو ك...

السعادة هي: الهدف اللي بنسعى له كلنا بحياتنا اليومية. لكن كتير ناس بواجهوا تحديات في تحقيقها، وهون بيجي دور علم النفس الإيجابي . هذا المجال...

العلاقات الاجتماعية هي أساس الحياة اليومية. سواء كنا بنتعامل مع الأهل، الأصدقاء، أو الزملاء في العمل، جودة العلاقات بتأثر بشكل مباشر على ص...

الامتنان هو حالة نفسية تتمثل في التقدير والشكر لما لدينا في الحياة، سواء كان ذلك للأشياء الصغيرة أو الكبيرة. يُعد الامتنان من العوامل المؤث...